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일일 점검

하루 끝에 다섯 가지를 짧게 짚어보는 3~4분 회고
사주·끌어당김 결과와 같은 기준으로 점수를 매깁니다 · 데이터는 이 브라우저에만 남습니다
이것은 판단이나 예측이 아닙니다. 매일 같은 다섯 항목을 짧게 체크하면서 시간이 갈수록 어느 부분이 어떻게 움직이는지 직접 보는 것이 목적입니다.
점수 자체보다 변화의 방향이 중요합니다. 좋은 날이든 안 좋은 날이든 모두 의미가 있습니다.

기록은 이 브라우저 안에만 저장됩니다. 서버로 올라가지 않고, 브라우저 데이터를 지우면 함께 사라집니다.
🔥 —일 연속으로 점검 중이세요. 꾸준할수록 변화가 또렷이 보입니다.
🔔
매일 같은 시간에 점검 알림 받기
브라우저 알림으로 매일 한 번 알려줍니다. 이 페이지를 즐겨찾기 해두면 더 안정적입니다.
✅ 오늘 점검이 저장됐습니다. 같은 날 다시 저장하면 덮어씁니다.
📍 오늘 하루를 다섯 항목으로
기억이 흐려지기 전: 가능하면 잠자기 전.
각 문항은 한 가지 구체적 순간을 떠올린 뒤 답하세요. 추상적 자평은 정확하지 않습니다.
1. 관찰자 시점
오늘 가장 강한 감정(분노·불안·기쁨·짜증)을 느꼈던 한 순간을 떠올리세요. 그때 자기 자신을 외부에서 바라보는 시선이 얼마나 도움이 되었나요?
확인: 메타인지 깊이: 감정에 휩쓸리지 않고 잠시 거리를 두는 능력.
2. 한 발 떨어져 보기
오늘 충동(짜증·욕망·회피·과식 등)을 느꼈을 때, 곧바로 반응하지 않고 그것을 알아차린 시간이 있었나요?
확인: 충동과 자기 사이의 거리감: 즉시반응 ↔ 일단 알아차림.
3. 방향의 단단함
오늘 누군가의 평가·기분·기대가 당신을 흔들었을 때, 당신의 핵심 가치·방향이 얼마나 유지됐나요?
확인: 외부 흔들림에 핵심이 일관되는 정도 (흔들리는 게 나쁜 게 아니라 회복 속도).
4. 말과 행동의 일치
오늘 한 말과 행동이 어디로 향했나요?
− 방향(고립·적대·비판·체념) ↔ + 방향(연결·성장·신뢰·시도)
확인: 머리가 원한 것과 행동이 향한 곳의 일치 정도: 어긋나면 '노력해도 멀어지는' 구조.
5. 오래 남을 흔적
오늘 한 행동 중 일주일 후, 한 달 후에도 의미가 남을 만한 것이 있었나요?
(타인에게 닿은 것·자기 성장에 기여한 것·미래 결정에 영향을 줄 것)
확인: 행위의 깊이·지속성: 단순 활동량이 아니라 시간이 지나도 남는 부분.
+ 한 줄 회고 (선택)
나중에 차트에 마우스를 올리면 그날 한 줄이 같이 보입니다. 점수가 왜 그랬는지 떠올리는 단서.
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📈 지난 점검 흐름
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—최근 30일 · 마우스 올리면 그날 5결오늘
이 도구는 운명·예언·정체성 단정이 아닙니다. 한 시점의 결과를 비춰주는 거울로 받아주세요.
점수가 낮은 날도 그 자체로 정보예요. 기록은 이 브라우저에 저장됩니다. 로그인 시 서버에도 자동으로 백업되어 다른 기기에서 이어볼 수 있고, 다르마·각성 같은 다른 도구가 이 시계열을 참고합니다.
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